Блины

Блины
смесь для приготовления

 

Позвольте себе масленицу на диете!

blini-van.jpg

Пищевая ценность на 100г.:
- 216 ккал,
- белки: 24,4 г.,
- жиры: 9,4 г.,
- углеводы 8 г.
Пищевая ценность готовых блинов на 100г. (при использовании воды):
• 95 ккал,
• белки: 10 г,
• жиры: 3,9 г,
 углеводы 3,5 г.
 Масса нетто: 150 г.

Рецепт:
- Добавьте к смеси 300 мл. воды (молока)
- Перемешайте до получения однородной массы
- Обжарьте на сковороде по 30 сек. с каждой стороны.

ataka_s.jpg Разрешено с этапа атака
no_sugar_s.jpg Не содержит сахара
   
 

Шоколадные блины
смесь для приготовления

 

Блины - все в шоколаде! Все, кроме лишних калорий.

blini-chok.jpg

Пищевая ценность на 100г.:
- 204 ккал,
- белки: 22 г.,
- жиры: 9,1 г.,
- углеводы 8 г.
Пищевая ценность готовых блинов на 100г. (при использовании воды):
• 90 ккал,
• белки: 9,7 г,
• жиры: 3,9 г,
 углеводы 3,6 г.
 Масса нетто: 150 г.

Рецепт:
- Добавьте к смеси 300 мл. воды (молока)
- Перемешайте до получения однородной массы
- Обжарьте на сковороде по 30 сек. с каждой стороны.

ataka_s.jpg Разрешено с этапа атака
no_sugar_s.jpg Не содержит сахара